خطوات لزيادة الوزن الطبيعية لحديثي الولادة

زيادة الوزن الطبيعية لحديثي الولادة

هل تتساءلين عن كيفية مساعدة طفلك حديث الولادة على اكتساب الوزن بطريقة طبيعية وآمنة؟ زيادة الوزن الطبيعية لحديثي الولادة موضوع يشغل بال كل أم جديدة، خاصة عندما تلاحظ أن وزن طفلها لا يزداد كما هو متوقع. في هذا المقال الشامل، سنستكشف معًا أفضل الطرق الطبيعية والآمنة لمساعدة طفلك على النمو الصحي.

معرفة الوزن الطبيعي لحديثي الولادة

معدلات الوزن الطبيعية عند الولادة
الوزن الطبيعي للطفل السليم عند الولادة يتراوح بين 2، 700 كجم إلى 3، 700كجم، ولكن هذا لا يعني أن كل طفل خارج هذا النطاق يعاني من مشكلة. فكل طفل فريد في نموه وتطوره، والمهم هو متابعة منحنى النمو الخاص به.
من المثير للاهتمام أن نعرف أن معظم الأطفال يفقدون حوالي 5-10% من وزنهم الأولي خلال الأسبوع الأول من الحياة، وهذا أمر طبيعي تمامًا ولا يدعو للقلق، حيث يتخلص الجسم من السوائل الزائدة التي اكتسبها أثناء الحمل.
التغيرات المتوقعة في الأسبوع الأول
خلال الأسبوع الأول من حياة طفلك، ستلاحظين تقلبات في الوزن قد تبدو مقلقة في البداية. وخروج بعض السوائل الزائدة من جسم الرضيع، التي قد انتقلت من الأم إلى الجنين عبر المشيمة خلال الولادة، يوضح سبب هذا الانخفاض المؤقت في الوزن.
من المتوقع أن يعود طفلك إلى وزن الولادة أو يتجاوزه بحلول الأسبوع الثاني من عمره. وبعد ذلك، يجب أن يكتسب حوالي 15-30 جرام يوميًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حياته.

أسباب بطء زيادة الوزن عند حديثي الولادة

العوامل المتعلقة بالرضاعة
♦ تُعتبر مشاكل الرضاعة من أكثر الأسباب شيوعًا وراء بطء زيادة الوزن عند حديثي الولادة. فقد تواجه الأم صعوبات في تقنية الإرضاع الصحيحة، أو قد يكون لدى الطفل مشكلة في الالتقام أو المص.
♦ ارضاع الطفل أقل من ٨ مرات خلال ٢٤ ساعة قد ينتج عن ذلك بكاء الطفل بشكل شبه مستمر، مما يشير إلى عدم حصوله على التغذية الكافية. كما أن قيام الطفل بتبليل الحفاضات أقل من ٤-٦ مرات في اليوم، يرجع ذلك أيضاً إلى سوء تغذية الطفل.
الأسباب الطبية المحتملة
⇐ في بعض الحالات، قد تكون هناك أسباب طبية وراء بطء زيادة الوزن. مثل مشاكل في الجهاز الهضمي، أو مشاكل في القلب، أو اضطرابات هرمونية. من المهم استشارة طبيب الأطفال إذا استمر بطء زيادة الوزن لأكثر من أسبوعين.
⇐ كما يمكن أن تؤثر حالة الأم الصحية على نوعية وكمية الحليب المنتج، مما ينعكس بدوره على نمو الطفل. فالإجهاد المفرط للأم، سوء التغذية، أو قلة النوم كلها عوامل قد تؤثر على الرضاعة الطبيعية.

الطرق الطبيعية لزيادة وزن حديثي الولادة

تحسين الرضاعة الطبيعية
⇐ تكنيكات الإرضاع الصحيحة: الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لضمان حصول طفلك على التغذية المناسبة. فمن المهم التأكد من أن الطفل يلتقم الثدي بشكل صحيح، حيث يجب أن يكون فمه مفتوحًا على نطاق واسع ويحتوي على جزء كبير من الهالة المحيطة بالحلمة.
عندما يرضع الطفل بشكل صحيح، ستسمعين أصوات البلع بوضوح، ولن تشعري بألم في الحلمة، وإذا كان هناك ألم، فهذا يدل على ضرورة تعديل وضعية الطفل أو طريقة التقامه للثدي.
⇐ زيادة جلسات الرضاعة: إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، احرصي على إطعامه كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. هذا التكرار المنتظم يساعد على تحفيز إنتاج الحليب لديك ويضمن حصول طفلك حديث الولادة على الكمية الكافية من التغذية.
لا تترددي في إرضاع طفلك كلما أظهر علامات الجوع، حتى لو لم يحن الوقت المحدد بعد. فالأطفال حديثو الولادة قد يحتاجون للرضاعة كل ساعة أو ساعتين في البداية، وهذا أمر طبيعي تمامًا.

العناية بالأم المرضعة يساهم في زيادة وزن الرضيع

التغذية المناسبة للأم
◊ تغذيتك كأم مرضعة تؤثر مباشرة على نوعية وكمية الحليب المنتج. احرصي على تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن الأساسية.
◊ شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية أيضًا. فاحرصي على شرب كوب من الماء قبل كل جلسة رضاعة، وتناولي الأطعمة الغنية بالسوائل مثل الشوربات والفواكه الطازجة.
الراحة والاسترخاء
♦ الإجهاد والتعب يمكن أن يؤثران سلبًا على إنتاج الحليب. حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم كلما أمكن ذلك، ولاتترددي في طلب المساعدة من الأهل والأصدقاء في الأعمال المنزلية والعناية بالطفل.
♦ ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الحليب لطفلك. كما أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل الرضاعة قد يساعد في تحفيز إنتاج الحليب.

دور الرضاعة الصناعية في زيادة الوزن عند الرضع

اختيار النوع الملائم من الحليب
♦ إذا كنت تعتمدين على الرضاعة الصناعية أو الرضاعة المختلطة، فمن المهم اختيار نوع الحليب المناسب لعمر طفلك واحتياجاته الخاصة.
♦ استشيري طبيب الأطفال لاختيار الحليب الأنسب لطفلك.
♦ احرصي على تحضير الحليب وفقًا للتعليمات المكتوبة على العبوة بدقة. فالإفراط في التخفيف أو التركيز قد يؤثر على نمو الطفل وصحته.
الكميات والأوقات المناسبة
إذا كنت تعطي طفلك حليباً صناعياً، فتأكدي من إعطائه 1 إلى 2 أونصة من حليب الأطفال كل 2 إلى 3 ساعات للصغار حديثي الولادة. هذه الكميات قد تزداد تدريجيًا مع نمو الطفل.

راقبي إشارات الشبع لدى طفلك ولا تجبريه على شرب كمية أكثر مما يريد. وفي الوقت نفسه، تأكدي من أنه يحصل على الحد الأدنى المطلوب من الحليب يوميًا.

أهمية التلامس الجلدي بين الأم والطفل

فوائد الحمل المستمر
حمل الطفل طوال اليوم يعزز من تواصل جلد الأم مع جلد الرضيع، مما يساعد على زيادة الوزن. هذا التلامس الجلدي المباشر يُعرف بـ”رعاية الكنغر” وله فوائد عديدة للطفل والأم معًا، منها: 

• يساعد في تنظيم درجة حرارة الطفل.
• ينظم دقات قلبه وتنفسه.
• يحفز إطلاق الهرمونات التي تساعد الطفل على النمو.
• يقوي الرابطة العاطفية بين الأم والطفل.

تأثير التلامس على زيادة وزن الأطفال
الدراسات العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يحصلون على المزيد من التلامس الجلدي مع أمهاتهم يظهرون نموًا أفضل في الوزن مقارنة بأولئك الذين لا يحصلون على هذا التلامس.
هذا يعود إلى عدة عوامل بيولوجية ونفسية. فالتلامس الجلدي يحفز إطلاق هرمونات النمو ويقلل من مستويات التوتر لدى الطفل، مما يساعد جسمه على استخدام الطاقة للنمو بدلاً من التعامل مع الإجهاد.

علامات التحسن في زيادة الوزن عند الرضيع

المؤشرات الإيجابية
♦ هناك عدة علامات تدل على أن طفلك يحصل على التغذية الكافية وأن وزنه يزداد بشكل صحي:
⇔ أولى هذه العلامات هي زيادة عدد الحفاضات المبللة، حيث يجب أن يبلل الطفل 6-8 حفاضات يوميًا بعد الأسبوع الأول.
⇔ كما أن الطفل الذي يحصل على تغذية كافية يكون أكثر يقظة ونشاطًا خلال فترات الاستيقاظ، وينام بهدوء لفترات مناسبة.
⇔ لون البراز وتكراره أيضًا مؤشران مهمان على صحة الجهاز الهضمي والتغذية.
متى تستشيري الطبيب
إذا لم يعد طفلك إلى وزن الولادة بحلول الأسبوع الثالث، أو إذا توقف عن اكتساب الوزن لأكثر من أسبوع، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال. كما يجب طلب المشورة الطبية إذا بدا الطفل خاملاً أو غير مهتم بالرضاعة.
العلامات الأخرى التي تستدعي الاستشارة الطبية تشمل قلة تبليل الحفاضات، البكاء المستمر، أو إذا كان الطفل ينام لفترات طويلة جداً دون إظهار اهتمام بالرضاعة.

نصائح عملية للأمهات الجدد لزيادة وزن أطفالهن

إنشاء روتين يومي صحي
ابقِ طفلك بالقرب منك لإرضاعه كل ساعة أو ساعتين وارتاحي بينهم في كل مرة، هذا سيساعد الحليب على التدفق بشكل طبيعي. 
حاولي تخصيص أوقات محددة للرضاعة، النوم، واللعب. ولكن هذا لا يعني التقيد الصارم بالمواعيد، بل إنشاء إطار عام يساعد على تنظيم يوم الطفل والأم معًا.

إنشاء روتين يومي يساعد كل من الأم والطفل على التكيف مع الحياة الجديدة.
تجنب الأخطاء الشائعة
من الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات الجدد:

♣ هو تقديم الماء أو العصائر للطفل حديث الولادة، معتقدات أن ذلك سيساعد في النمو. في الواقع، هذا قد يضر بالطفل ويقلل من رغبته في الرضاعة.
♣ خطأ آخر هو القلق المفرط حول كل تغيير في وزن الطفل أو سلوكه. هذا القلق قد ينتقل إلى الطفل ويؤثر على الرضاعة.
من المهم الحفاظ على الهدوء والثقة في قدرتك الطبيعية على رعاية طفلك، بإذن الله.

متى تحتاجين لاستشارة طبية عاجلة

هناك حالات تستدعي التدخل الطبي الفوري ولا يجب تأجيلها:

♦  إذا رفض طفلك الرضاعة لأكثر من 6 ساعات، أو إذا بدا عليه الجفاف (جفاف الفم، قلة الدموع عند البكاء، انخفاض في عدد الحفاضات المبللة)، فيجب التوجه للطبيب فورًا.
♦ كما أن الحمى عند الأطفال حديثي الولادة (أقل من شهرين) تستدعي العناية الطبية الفورية، حتى لو كانت طفيفة. وأي تغيير مفاجئ في سلوك الطفل أو مستوى نشاطه يجب أن يؤخذ على محمل الجد.
الخاتمة
خطوات زيادة الوزن الطبيعية لطفلك حديثي الولادة تتطلب صبرًا وفهمًا عميقًا لاحتياجاته الفردية. الرضاعة الطبيعية المنتظمة والصحيحة، العناية بصحة الأم المرضعة، التلامس الجلدي المستمر، والمتابعة الطبية المنتظمة هي أهم العوامل لضمان نمو صحي للطفل.
تذكري أن كل طفل ينمو بوتيرته الخاصة، والمهم هو ضمان حصوله على الحب والرعاية والتغذية المناسبة. لا تترددي في طلب المساعدة من المختصين عند الحاجة، ولا تقارني طفلك بالآخرين، ومع الوقت والصبر، ستجدين أن طفلك ينمو ويزدهر بشكل طبيعي وصحي.

الأسئلة الشائعة

1- كم يجب أن يزداد وزن الطفل حديث الولادة أسبوعياً؟
يجب أن يكتسب الطفل حديث الولادة حوالي 150-200 جرام أسبوعياً خلال الأشهر الثلاثة الأولى من عمره. وهذا المعدل قد يختلف قليلاً من طفل لآخر، لكن المهم هو استمرارية النمو على منحنى النمو الطبيعي.
2- هل يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية الحصرية على زيادة وزن الطفل؟
الرضاعة الطبيعية الحصرية هي الخيار الأمثل لتغذية الطفل حديث الولادة وتساعد على زيادة الوزن بشكل صحي وإذا تم تطبيقها بشكل صحيح مع تكرار كافٍ، فهي توفر جميع العناصر الغذائية اللازمة للنمو الصحي.
3- متى يجب القلق بشأن عدم زيادة وزن الطفل؟
يجب استشارة الطبيب إذا لم يعد الطفل لوزن الولادة خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أو إذا توقف عن اكتساب الوزن لأكثر من أسبوع بعد الشهر الأول. كما يجب طلب الاستشارة إذا انخفض وزن الطفل بشكل مفاجئ.
4- هل التلامس الجلدي يساعد فعلاً في زيادة وزن الطفل؟
نعم، الدراسات العلمية أثبتت أن التلامس الجلدي المباشر بين الأم والطفل يساعد في تحفيز إطلاق هرمونات النمو ويقلل من التوتر، مما يساعد الطفل على اكتساب الوزن بشكل أفضل. وأيضًا، يعزز الرضاعة الطبيعية.
5- ما هي أفضل الأطعمة للأم المرضعة لتحسين نوعية الحليب؟
الأم المرضعة تحتاج لنظام غذائي متوازن غني بالبروتينات (اللحوم، الأسماك، البقوليات)، الدهون الصحية (المكسرات، الأفوكادو، زيت الزيتون)، والخضروات والفواكه الطازجة. وكما يجب شرب كمية كافية من الماء والسوائل الصحية لضمان إنتاج حليب كافٍ وعالي الجودة.