فهم المراهقين والتعامل معهم | دليلك الشامل للتعامل مع هذه الفئة الشابة

خلال هذه الفترة الانتقالية الصعبة، من المهم أن ندرك أن المراهقين غالباً ما يكافحون مع التقلبات العاطفية. وفقًا للدراسات الحديثة، يعاني حوالي 33% من المراهقين من أعراض القلق أو الاكتئاب، تسلط هذه الإحصائيات الضوء على أهمية التحدث بتعاطف وفهم مع المراهقين، من خلال الاعتراف بالتحديات التي قد يواجها ابنك المراهق داخليًا، يمكنك خلق بيئة تجعله يشعر بالأمان في التعبير عن نفسه والبحث عن الدعم عند الحاجة.

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي

جانب آخر يجب أن نأخذه في اعتبارنا عند التعامل مع المراهقين هو تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على حياتهم. في عصرنا الرقمي الحالي، يمتلك 95% من المراهقين هاتفاً ذكياً، الاتصال المستمر بمنصات التواصل الاجتماعي لا يعرضهم فقط لضغوط خارجية مختلفة ولكنه يؤثر أيضًا على تقديرهم الذاتي وصحتهم العقلية وتقدمهم الدراسي والاكاديمي. رغبتك في معرفة تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صحة ابنك المراهق سيدفعك للبحث عبر الإنترنت وتبني عادات صحية ووضع حدود.

فهم المراهقين

فهم المراهقين يشبه أحيانًا فك رموز معقدة. فتقلبات مزاجهم تجعلك تشعر في لحظة أنهم ملائكتك الصغار، وفي اللحظة التالية، يقومون بصد جميع الأبواب بينك وبينهم. ولكن لا تخاف! مع القليل من الصبر والفهم، يمكن ان تمر سنوات المراهقة لأبنائك بسلاسة.

أولاً، من المهم الاعتراف بأن المراهقين لا يزالون يكتشفون انفسهم، من هم، وماذا يريدون من الحياة. تؤدي هذه الفترة من الاكتشاف الذاتي إلى مشاعر شديدة وسلوك غير منتظم. قد يبدو وكأن كل قرار يتخذونه مصممًا فقط لتحدي سلطتك أو إثارة مشكلة معك. ولكن ليس هذا هو المقصود فهذه الأفعال ليست هجمات شخصية عليك، بل هي تجليات لصراعاتهم الشخصية.

ثانيًا، لا تستهين بقوة تأثير الأقران في تشكيل سلوك المراهق، المراهقون يسعون الي القبول الاجتماعي أكثر من أي شيء آخر في العالم (أو هكذا يبدو). رغبتهم في الاندماج قد تقودهم في طرق لا تحمد عقباها. وبينما قد يسبب هذا الأمر القلق للوالدين، فإنه من المهم التعامل مع هذه الحالات بتعاطف بدلاً من اصدار الاحكام عليهم.

هل تتذكرون تلك المراحل المتمردة التي مررتم بها؟  فلنضاعف ذلك بعشرة الان على الأقل! يتطلب تربية مراهق صبرًا وفتح ذهن وقابلية للتكيف. من خلال النظر في التحديات العاطفية التي يواجها المراهق بالإضافة إلى تأثير التكنولوجيا على حياتهم، يتحتم علينا تجهيز أنفسنا بشكل أفضل كوالدين لدعم ابناءنا المراهقين بفعالية.

 خطوات عملية لبناء علاقات قوية مع ابنك المراهق، للتعامل مع قضايا شائعة تواجههم خلال هذه المرحلة المحورية في الحياة. لنبدأ في معرفة أساسيات التعامل مع المراهقين!

استراتيجيات التواصل الفعّال

التواصل الفعّال أمر حيوي عند التعامل مع المراهقين. ولكن كيف يمكننا التأكد من أن رسائلنا تصل وتفهم من قبل أبنائنا  المراهقين بطريقة صحيحة؟ الجواب يكمن في توظيف استراتيجيات التواصل الفعّال التي تعزز الفهم المتبادل والاحترام، ومنها الاتي:
1- الاستماع الفعّال: بدلاً من الانتظار ببساطة لدورك في الكلام، استمع لما يقوله المراهق وحاول فهم ما يقوله حقًا. أظهر للمراهقين أنك تقدر أفكارهم وآرائهم من خلال الحفاظ على اتصال بالعينين والتنقل بالرأس وطرح أسئلة مفتوحة. بهذه الطريقة، تخلق بيئة آمنة يمكن للمراهق فيها الكلام بحرية ومشاركة تجاربه دون خوف، هذا الاستماع الفعال سيجعله يسترسل في الحديث.

2- استخدام التعاطف: ضع نفسك في موقعهم وحاول فهم وجهة نظرهم. المراهقون يواجهون غالباً تحديات عديدة مثل الضغط النفسي من الأقران، والضغط الأكاديمي، والتغيرات الهرمونية. تأكيد مشاعرهم والاعتراف بتحدياتهم يمكن أن يساهم بشكل كبير في بناء الثقة وتعزيز العلاقة معهم.

ولكن كيف يمكننا التحدث بفعالية عن حدود وتحديد الانضباط دون أن نتسبب في الاستياء أو التمرد؟ سنتناول ذلك بمزيد من التفصيل في القسم التالي حول وضع الحدود واستراتيجيات الانضباط.

تحديد الحدود واستراتيجيات الانضباط

تحديد حدود واضحة وتنفيذ استراتيجيات فعّالة للانضباط أمر بالغ الأهمية عند التعامل مع المراهقين.

في المقام الأول، من المهم تحديد قواعد واضحة وإرسائها داخل المنزل. من خلال التواصل الواضح لهذه الحدود، سيكون لدى المراهقين فهم أفضل للسلوك المقبول وما الذي لا يمكن قبوله. يمكن أن يساعد ذلك في تجنب الصراعات والمشاكل والتفاهمات في المستقبل. بالإضافة إلى تحديد الحدود، يعد فرض الانضباط بشكل منتظم أمرًا أساسيًا. 

يحتاج المراهقون إلى هيكل وتوجيه أثناء تنقلهم في مرحلة المراهقة. التماسك يتيح لهم فهم أن هناك عواقب لأفعالهم، سواء كانت إيجابية أم سلبية. على سبيل المثال، إذا كسروا موعد العودة إلى البيت، من المهم فرض إجراءات تأديبية مناسبة مثل فقدان الامتيازات أو القيام بمهام إضافية. هذا يساعد في تعزيز أهمية اتباع القواعد والتصرف بشكل مسؤول.

علاوة على ذلك، من المهم جدًا أن يشارك المراهقون في عملية تحديد الحدود ووضع الانضباط. من خلال السماح لهم بالمشاركة في مناقشات اتخاذ القرارات وحل المشكلات، بذلك يشعرون بأنهم أكثر تمكينًا ومسؤولية عن أفعالهم. يعزز هذا النهج الاحترام المتبادل بين الوالدين والمراهقين، ويخلق خط اتصال مفتوح حيث يمكن للطرفين التعبير عن مخاوفهم والعثور على أرضية مشتركة.

بتحديد حدود وفرض الانضباط بانتظام، يمكن للوالدين التعامل بفعالية مع التحديات التي تطرأ خلال هذه المرحلة من التطور. بناء الثقة، وتعزيز المسؤولية، والحفاظ على خطوط الاتصال المفتوحة هي عناصر رئيسية في تعزيز العلاقات الصحية مع المراهقين. يتطلب الأمر صبرًا وفهمًا ومرونة من جميع الأطراف المعنية، وهذا سيساعد في نهاية المطاف  في نمو ورفاه المراهقين أثناء انتقالهم إلى البلوغ.

الختام

المراهقون، يسعون باستمرار للتنقل في أمواج المراهقة. يتوقون إلى الاستقلال وفي الوقت نفسه يحتاجون إلى التوجيه من الكبار الذين يهتمون بهم. من خلال فهم فعّال لآفاقهم، يمكننا أن نجسد الجسر بين الأجيال {جيل المراهقين والاباء}. ويتم ذلك من خلال التعاطف الحقيقي والاستماع الفعّال، مما يمكننا من الاتصال بالمراهقين على مستوى أعماقهم، مكتشفين رؤاهم ومشاعرهم. يمكن أن يكون فهم والتعامل مع المراهقين تحديًا، ولكنها مرحلة مهمة والخروج منها بسلام أكثر أهمية. من خلال توظيف استراتيجيات فعّالة في التواصل وتحديد الحدود، يمكننا بناء الثقة وتعزيز العلاقات القوية مع أبناءنا الشبان.  وبينما نمضي في هذا الطريق، نكشف ونبرز إمكانيات كل مراهق ونوجههم نحو أن يصبحوا كبارًا مسؤولين، قادرين على تشكيل مستقبل مجتمعنا.