فوائد وأضرار نوم الرضيع على جنب وكيفية التعامل

نوم الطفل على جنب

هل فكرت يومًا في كيفية تأثير وضعية نوم الرضيع على صحته ونموه؟
“نوم الرضيع على جنب” له فوائد وأيضًا بعض الأضرار التي قد لا تكون بديهية للجميع. معرفتنا بالفوائد والأضرار ضرورية لتجنب المخاطر.
يعتبر النوم على الجانب غالبًا آمنًا إذا كانت هناك مراقبة دقيقة، وقد يساعد في التقليل من احتمالات الاختناق.

في هذا المقال، سنستكشف التأثيرات المحتملة لهذه الوضعية وكيفية التعامل معها بطريقة تضمن الراحة والأمان للرضيع.
سيمهد هذا لك الطريق لفهم أهم النصائح والإرشادات لنوم سليم وآمن.
أهمية نوم الطفل
يعتبر نوم الطفل من العوامل الأساسية لنموه الجسدي والعقلي.
لأنه يساعده في تعزيز الجهاز المناعي، تنظيم الهرمونات، وتحسين التركيز والتعلم. وتطوير سلوكياته الاجتماعية والمزاجية.
كما أن نقص النوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل السمنة واضطرابات القلق.
لذا، فإن تخصيص أوقات منتظمة لنوم الطفل يلعب دورًا حيويًا في تحسين جودة حياته اليومية.
خصائص نوم الطفل
نوم الرضيع يمتاز بالهدوء النسبي والتقلبات الكثيرة، إذ يمر بمراحل نوم متقطعة.
غالبًا ما يظهر عليه حركات قصيرة تشير إلى دخول مرحلة الأحلام.
معدل نومه يتنوع بين النهار والليل، ويستغرق 14-17 ساعة يوميًا، ما يعتبر ضروريًا لنموه وتطوره الصحي.
لا يتردد الأطفال في الاستيقاظ للاستجابة للاحتياجات كالجوع أو الراحة وغيرها من المؤثرات.

مزايا نوم الرضيع على الجنب

يُعتبر نوم الطفل على جنب من الوضعيات الموصى بها أحياناً لتقليل مخاطر الاختناق، وذلك بفضل قدرته على تحسين تنفس الرضيع، خاصةً عند حديثي الولادة.
كما يشجع على الهضم الجيد ويقلل احتمالية ارتداء البطن.
وإليك فوائد نوم الرضيع على جنبه:
١- يساعد في تحسين عملية التنفس والحد من مشاكل الشخير.
٢- يقلل من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) مقارنة بالنوم على البطن.
٣- يساهم في تصريف السوائل من الأذن بشكل أفضل، مما يقلل من خطر التهابات الأذن.
٤- يسمح بحركة أسهل للذراعين والساقين مقارنة بالنوم على الظهر.
٥- قد يساعد في تخفيف مشاكل الارتجاع المعدي المريئي (الرجيع).
نصائح مهمة:
– يجب تبديل الجانب الذي ينام عليه الطفل بين الحين والآخر لتجنب الضغط المستمر على جانب واحد.
– التأكد من أن سطح السرير صلب ومستوٍ، وأن الرضيع لا يمكنه التدحرج وجهًا لأسفل.
– عدم وضع وسائد أو ألعاب في سرير الطفل.

– يوصى بتبادل الجانبين بين الحين والآخر لتعزيز النمو المتوازن.
– المراقبة المستمرة خاصة في الأشهر الأولى.
– استشارة طبيب الأطفال حول وضعية النوم المناسبة لطفلك تحديداً.
يجدر الذكر أن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بالنوم على الظهر كوضعية أساسية للرضع، لذا يفضل استشارة طبيب الأطفال قبل اعتماد أي وضعية نوم محددة لطفلك.

ولتحقيق الاستفادة يجب متابعة التوجيهات الصحية المناسبة لتفادي أي مضاعفات وضمان سلامة الرضيع أثناء النوم.

مخاطر نوم الرضيع على الجنب

يمكن أن يؤدي نوم الرضيع على جنب إلى زيادة خطر حدوث متلازمة الموت المفاجئ للرضع، خاصة إذا قلب الطفل على وجهه أثناء النوم.
كما أنه قد يتسبب في تشوهات بالرأس مثل تسطحها في جانب معين.

خطر الانقلاب
من الممكن أن يشكل نوم الرضيع على جنب خطر الانقلاب الذي يؤدي الى صعوبة التنفس أو انعدامه إذا لم يتم توفير الدعم الكافي له.
يحدث الانقلاب عندما يتحرك الطفل من وضعية الجانب إلى البطن، مما يزيد من خطر متلازمة الموت المفاجئ عند الرضع. قد يؤدي أيضاً لصعوبة في التنفس إذا انحنى الرأس بشكل غير صحيح. كذلك يمكن أن يؤدي الى احتمال سقوط الطفل.
لتجنب خطر الانقلاب، يجب استخدام تقنيات تثبيت مثل الوسائد الاستراتيجية أو أداة من جانبي الجسم لدعم الرضيع في وضعية الأمان على الجانب. تجنب الوسائد الثقيلة أو الأغطية الزائدة، واختيار فراش ثابت ومسطح.
كذلك، وضع الرضيع على ظهره للنوم كعادة وليس على البطن.
تستخدم أجهزة مراقبة النشاط للمساعدة في متابعة وضعيته.
تشكيل الرأس
يتأثر شكل رأس الرضيع بوضعيات نومه.
حديثو الولادة يمتلكون جمجمة ناعمة، مما يجعلهم عرضة لتشكيل الرأس.
فائدة نوم الرضيع على جنب تكمن في تقليص الضغط على جزء واحد من الرأس، مما يساعد في تجنب تشوهات الشكل.
ولتحقيق ذلك، لابد من التناوب بين الجانبين خلال النوم.

مشاكل في العمود الفقري
– قد يؤثر نوم الرضيع على جنبه على استقامة العمود الفقري واحتمال حدوث ضغط غير متوازن على العضلات.

من المهم متابعة الرضيع باستمرار أثناء النوم والتأكد من عدم بقاءه لفترة طويلة في وضعية واحدة لتقليل هذه الأضرار.

كيفية التعامل مع نوم الرضيع على جنب

عند التعامل مع نوم الرضيع على جنب، يجب التأكد من أن المكان مريح وآمن. وأن رأسه في وضع مريح وأنها ليست مائلة بشكل يجعل التنفس صعبًا. كما عليكم:

اختيار مرتبة ووسادة مناسبة
أهم ما يميز المرتبة الجيدة أنها توفر دعمًا كافيًا للعمود الفقري، وتكون معتدلة الصلابة لتحمي جسم الرضيع من التواءات غير طبيعية. كما يُفضل أن تكون المرتبة قابلة للتهوية لتقليل فرص التعرق الزائد.

استخدم وسادة داعمة لتثبيت جسمه وتجنب استخدام الألعاب أو البطانيات السميكة حوله لمنع الاختناق. تساعد الوسادات الداعمة في الحفاظ على وضعية مستقرّة ولكن يجب استخدامها بحذر لتفادي مخاطر الاختناق.
متابعة وضعية النوم
إذا اخترت نوم الرضيع على جنب، فيجب متابعة وضعية النوم بدقة واستمرار لضمان سلامة الطفل.
الاتزان بين الوضعيات
إن تحقيق التوازن بين وضعيات نوم الطفل يمكن أن يسهم في راحته وصحته. ولكن يجب التأكد من راحة الطفل وتوفير البيئة المناسبة لتفادي أي مخاطر.
اختلاف الوضعيات يساعد في تجنب نقاط الضغط المتكررة وينظم عملية التنفس لديه.
تنويع أوضاع النوم يضمن نموًا سليمًا ويعزز من راحته، مما يسهم في تعزيز نموه البدني والعقلي. تلك العوامل تُساهم في تعزيز نوعية النوم وجعل الطفل يشعر بالراحة أثناء نوم الرضيع على جنب.

توصيات الأطباء
الأطباء يقدمون توصيات محددة حول نوم الرضيع على جنب لضمان سلامته وراحته، وقد أشرنا لها في هذا المقال ولكن نشير هنا للتأكيد على أهميتها، منها:

• وضع الطفل على سطح مستو وثابت باستخدام مرتبة صلبة ومستوية.
• تجنب الأغطية الثقيلة التي قد تسبب خطر الاختناق. يُفضل استخدام أغطية ومناسبة.
• يجب مراقبة وضع الرأس لتجنب تطور الرأس المسطح.
• المراقبة المستمرة للطفل بشكل عام أثناء النوم.
• تجنب وضع أي وسائد أو ألعاب في سرير الطفل.

تذكر أنه من المهم جداً مراقبة الطفل وملاحظة أي علامات عدم راحة أو صعوبة في التنفس، والتواصل مع الطبيب فوراً عند ملاحظة أي مشاكل.
الخاتمة
يجعلنا نوم الرضيع على جنب نفكر بعمق في الأمان والراحة لصغيرنا.
فهو يوفر راحةً أفضل في بعض الأحيان، إلا أنه يرافقه بعض التحذيرات.
من خلال مراقبة وضعية النوم باستمرار واستخدام التعليمات التي أشرنا لها في هذا المقال، يمكن الحفاظ على سلامة الطفل.

الأسئلة الشائعة

1. ما هو الشكل الصحيح لوضع النوم الآمن للرضع؟
ينصح بوضعية النوم على الظهر للحد من مخاطر الاختناق.
2. هل يؤثر نوم الطفل على جنب على شكل رأسه؟
نعم، قد يؤثر على شكل الرأس إذا لم يتم التبديل بين الوضعيات.
3. ما هي أفضل وضعية لنوم الرضيع ليلاً؟
الوضعية على الظهر تعتبر الأكثر أماناً أثناء النوم ليلاً.
4. كيف يمكنني الحد من المخاطر أثناء نوم الطفل على جنب؟
استخدام مرتبة ثابتة ومراقبة وضعية النوم بانتظام.
5. هل يوصى باستشارة طبيب حول وضعية نوم الرضيع؟
نعم، استشارة الطبيب تساعد في فهم ما يناسب حالة الطفل الفردية.