حنان أسرتي- هي مدونة تتحدث عن المرأة - الحياة الزوجية - منوعات اجتماعية - الأم و الطفل - الحياة الاسرية ) نقدم لكم محتوى غني ومفيد. يركز على تعزيز الروابط العائلية وبناء أسرة سعيدة وصحية

- Advertisement -

- Advertisement -

العناية بالبشرة الجافة | نصائح فعالة لاستعادة النعومة والترطيب

- Advertisement -

العناية بالبشرة الجافة

هل تواجه بشرتك مشكلات الجفاف والتقشر؟ الجلد الجاف يعد من أنواع البشرة التي تتطلب اهتماماً خاصاً للحفاظ على نضارة الجلد وملمسه الناعم، إذ يفقد ترطيبه بسرعة، مما يؤدي إلى الإحساس بالجفاف والشد. وإذا لم يتم الاهتمام بالبشرة الجافة بشكل صحيح، قد تتفاقم المشكلة لتشمل تشققات، احمرار، وحتى تهيجات.
سوف نستعرض في هذا المقال أسباب جفاف البشرة وأَهم النصائح للعناية بها. وسنتعرف على نصائح هامة من شأنها أن تحدث فرقًا كبيرًا في روتينك اليومي.
من استخدام منتجات ترطيب فعّالة إلى تبني عادات صحية مرتبطة بالعناية بالبشرة الجافة، نقدم لك الحلول المثالية لتجديد نضارتك والحفاظ على إشراقة بشرتك.

أسباب جفاف البشرة

يحدث جفاف البشرة نتيجة عدة عوامل، من أبرزها: 
عوامل بيئية:
الجو البارد والجاف والتعرض له، خصوصًا خلال الشتاء، والاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
كذلك الإكثار من التعرض لأشعة الشمس بدون واقٍ.
استخدام منتجات قاسية:
استخدام الصابون والمنظفات القاسية التي تضم مركبات كيميائية قوية. يسهم في فقدان الزيوت الطبيعية للبشرة. كذلك الإفراط في استخدام المقشرات.
قلة الترطيب والتغذية:
عدم تناول كمية كافية من الماء والنظام الغذائي الفقير بالفيتامينات والمعادن يفاقم المشكلة، خاصةً مع تجاهل استخدام الكريمات المرطبة.
أسباب طبية:

وجود أمراض جلدية مثل الإكزيما أو الصدفية. أو مشكلات صحية تؤثر على قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. كذلك، قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة جفاف البشرة.

العناية بالبشرة الجافة تتطلب الانتباه لهذه المسببات.

فهم احتياجات البشرة الجافة

فيما يتعلق باحتياجات البشرة الجافة، يجب التركيز على استخدام منتجات مرطبة تتناسب مع نوع البشرة. كذلك الترطيب اليومي وتجنب استخدام الماء الساخن يسهم في الحفاظ على رطوبة البشرة.
أيضًا، ينبغي اختيار المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك.
والحرص على تقشير البشرة الجافة بلطف مما يحافظ على نعومتها ويزيل الخلايا الميتة، ويحسن امتصاص المرطبات.

خصائص البشرة الجافة

البشرة الجافة تتميز بملمس خشن وَمظهر باهت.
قد تكون أسبابها وراثية أو ناتجة عن عوامل بيئية مثل الطقس البارد والجاف كما أشرنا سابقاً.
من خصائصها الميل للتشقق والاحمرار والحكة. تحتاج إلى ترطيب مكثف وتغذية مستمرة لمنع ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد.

نصائح للعناية بالبشرة الجافة

  • نظف بلطف واختر منظفًا لطيفًا خاليًا من العطور الصناعية والكحول لتجنب التهيج وزيادة الجفاف.
  • استخدم مستحضرات مخصصة للبشرة الحساسة والجافة. 
  • تجنب استخدام الماء الساخن لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، وَاستبدله بالماء الفاتر.
  •  استخدام كريمات ومرطبات غنية بالزيوت الطبيعية يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة، ويوفر حاجزاً واقياً، مما يحفظ رطوبة البشرة ويمنع فقدان الماء.
  • اختيار مرطبات تحتوي على عناصر مغذية مثل الجليسرين وحمض الهيالورونيك وزبدة الشيا، والتي تسهم في ترطيب عميق للجلد والاحتفاظ بالرطوبة، استخدام هذه الكريمات أمرًا ضروريًا للعناية بالبشرة الجافة.
  • استخدم مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة. وتجنب المقشرات القاسية لأنها قد تسبب تهيجًا إضافيًا للبشرة الجافة.
  • اختيار العبوات المناسبة لضمان الاستعمال الأمثل والراحة لبشرتك.
  • استخدم مرطبًا مناسبًا للبشرة الجافة بعد الاستحمام مباشرة.
  • توفير الترطيب الداخلي له نفس أهمية الترطيب الخارجي. احرص على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
  • استخدمي الماسك المرطب مرة أو مرتين أسبوعياً.
  • استخدام الزيوت الطبيعية، زيوت مثل زيت جوز الهند، زيت الأرغان، وزيت الزيتون فعالة في تغذية البشرة الجافة واستعادة نعومتها. يمكن وضع بضع قطرات من الزيت مباشرة على البشرة وتدليكها بلطف.

العناية بالبشرة الجافة

اتباع نظام غذائي صحي

تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل الأسماك الدهنية والمكسرات لتحسين صحة بشرتك الجافة. كذلك غذاءً متوازناً يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة.

الروتين السليم للعناية بالبشرة الجافة

العناية بالبشرة الجافة تتطلب الاعتناء بنظافتها بشكل دقيق.
يبدأ الروتين السليم باستخدام منظف لطيف يناسب نوع البشرة، ثم التأكد من شطف الوجه بالماء الفاتر جيداً. ننصح بتجنب الماء الساخن لتجنب تفاقم الجفاف.
بعد ذلك، من الأهمية استخدام منتجات الترطيب الفعّالة.
الحفاظ على الروتين بانتظام يساهم في حماية البشرة الجافة وتحسين ملمسها الصحي. وسأقدم لك نظام يومي للعناية ببشرتك الجافة:
صباحًا:
– نَظفي البشرة بمنظف لطيف خالي من الصابون، يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو السيراميد.

– اغسلي وجهك بماء فاتر، وتجنبي الماء الساخن لأنه يزيد من جفاف البشرة.
– تجنبي دعك بشرتك بشدة خلال التنظيف أو التجفيف.

– ضعي المرطب على البشرة الرطبة قليلاً لحبس الرطوبة. ضعي تونر مرطب إذا كنتِ تستخدميه.
– اعتمدي على سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك.
مساءً:
نظفي البشرة لإزالة الشوائب والمكياج. ثم استخدمي سيروم مغذي مثل السيروم الذي يحتوي على فيتامين E. اختاري كريمات سميكة القوام تحتوي على زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا، زيت اللوز، أو زيت الأرغان أو زبدة الشيا.
نصائح إضافية:
وضع واقي شمس مناسب يوميًا حتى في الأيام الغائمة.
تطبيق الكريمات المرطبة فورًا بعد الاستحمام.
تجنب حك الجلد.
تجنب التعرض المفرط لهواء المكيفات.
استخدام جل خاص خلال الحلاقة.
الاستحمام بمياه دافئة والابتعاد عن المياه شديدة السخونة.
تجنب استعمال الكريمات التي تضم الكحول.
ابتعد عن لمس مواد التنظيف بشكل مباشر.
تجنب الاقتراب من النيران، مثل المدافئ المشتعلة.

امتنع عن التقشير المفرط.
ابتعد عن المنتجات المعطرة بشكل قوي.

تجنب ارتداء الملابس التي تسبب تهيج الجلد.
امتنع عن فرك البشرة بعنف عند الاستحمام أو التجفيف.
ابتعدي عن الشمس بشكل مباشر خلال الأوقات الحرجة.
استخدمي مرطب الهواء حتى في غرفة النوم، خاصة في فصل الشتاء.

مكونات مفيدة يجب البحث عنها:

  • بجانب استخدام حمض الهيالورونيك، فيتامين E للحماية والتغذية.
  • السيراميد لدعم حاجز البشرة.
  • الجلسرين لجذب وحبس الرطوبة.

تذكري أن النتائج لا تظهر فوراً، واستمري في الروتين لمدة لا تقل عن 4-6 أسابيع لرؤية تحسن ملحوظ في حالة بشرتك.

الحماية ووقاية الجلد من التأثيرات الخارجية

من أهم خطوات العناية بالبشرة الجافة حماية البشرة من العوامل الخارجية.
استخدام واقيًا شمسيًا واسع الطيف لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. وتجنب التعرض للرياح الباردة والهواء الجاف لفترات طويلة، ويفضل استخدام كريم حماية مناسب لإنشاء حاجز يحمي البشرة. وذلك للحفاظ على نعومة البشرة ومنع الجفاف.
أيضاً، ارتداء القبعات والملابس الواقية يساهم في تقليل تأثير العوامل البيئية القاسية.
ارتدِاء قفازات ووشاحًا في الطقس البارد لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن البرودة.

مضاعفات البشرة الجافة

تظهر مضاعفات البشرة الجافة عند الإهمال المستمر وغياب العناية بالبشرة.
قد تبدأ بِتشققات سطحية، لكنها سرعان ما تتفاقم لتصبح مؤلمة وقد تحدث جروح أو التهابًا.
الجفاف المستمر يُضعِف من قدرة البشرة على الحماية، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
لذا، على الرغم من أن البشرة الجافة تبدو مشكلة بسيطة، إلا أنها تتطلب اهتمامًا خاصًا ومراعاة يومية للحفاظ على صحتها.

ما الوقت المناسب لزيارة طبيب الجلدية؟

إذا استمرت مشكلات الجفاف لبشرتك رغم العناية المنزلية أو إذا كنت تعاني من احمرار شديد، حكة، أو تشققات مؤلمة، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية فقد تكون هناك حاجة إلى منتجات طبية أو علاجات متخصصة.

منتجات مفيدة للبشرة الجافة

بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن العناية بالبشرة الجافة بفعالية، هناك منتجات أساسية يجب اقتناؤها.

الزيوت الطبيعية والكريمات: تعد الزيوت الطبيعية والكريمات خياراً ممتازاً في العناية بالبشرة الجافة بفضل خصائصهم المرطبة.
يأتي زيت جوز الهند في المقدمة، حيث يغذي البشرة ويمنحها النعومة المطلوبة. أيضًا، يعد زيت الزيتون خيارًا مهمًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة. كذلك زيت الأرغان يلعب دوراً فعالاً في حماية البشرة.
بالإضافة إلى ذلك، يعمل زيت الأفوكادو على تقوية حاجز الجلد والحفاظ على الترطيب. كما أن اختيار الكريمات التي تحتوي على زيت الجوجوبا أو زبدة الشيا تعتبر مثالية للبشرة الجافة، ولا تنسي إضافة السيروم الغني بالهَيالورونيك لتأمين الترطيب الوافي.
بهذا، فإن التحكم في الجفاف يصبح سهلاً وفعالاً وذلك لضمان الحصول على بشرة ناعمة ونضرة. 

الأمصال والهلاَمات الفعالة: استخدام الأمصال والهلاَمات يساهم في تحسين العناية بالبشرة الجافة.
تُعزز الأمصال الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C وE، ترطيب البشرة ومنع جفافها.
الهلاَمات توفر حاجزاً وقائياً يرطب بعمق ويبقي البشرة ناعمة طوال اليوم.
يعتبر دمج هذه المنتجات في الروتين اليومي خطوة ذكية لمكافحة تأثيرات العوامل البيئية والحفاظ على نضارة البشرة.
الخاتمة
في نهاية مقالنا للعناية بالبشرة الجافة ندرك أهمية اتباع روتين متزن يوفر الترطيب اللازم والوقاية، مما يساعد البشرة على الحفاظ على نضارتها وصحتها.
إن اختيار المنتجات المناسبة وشرب الماء بشكل كافٍ يلعبان دورًا محوريًا في هذا السياق. من خلال اتباع نصائح العناية اليومية واختيار المنتجات المناسبة، يمكنك التمتع ببشرة ناعمة ومشرقة طوال العام.

العناية بالبشرة الجافة ليست مجرد واجب يومي، بل هي الأساس لصحة جلدية ممتدة، مما يمنح الثقة والجمال الطبيعي.
تذكر أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل والخارج، لذا اهتمي بصحتك العامة لتحسين مظهر بشرتك.

الأسئلة الشائعة

1. ما أسباب جفاف البشرة؟
تتعدد أسباب البشرة الجافة بين العوامل البيئية مثل الجو الجاف واستخدام المنتجات الكيميائية.
2. كيف يمكن ترطيب البشرة الجافة بفعالية؟
يمكن استخدام المرطبات الغنية بالزيوت الطبيعية وتطبيقها بعد الاستحمام مباشرة.
3. ما هي أنسب المنتجات للعناية بالبشرة الجافة؟
تشمل المنتجات الموصى بها الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان والكريمات الغنية بالفيتامينات.
4. هل يؤثر النظام الغذائي على جفاف البشرة؟
نعم، تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات يساعد في تحسين رطوبة البشرة.
5. كيف يمكن حماية البشرة الجافة من الطقس؟
يمكن الحماية باستخدام الكريمات الوقائية وارتداء ملابس تغطي البشرة في الأجواء الجافة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.