حنان أسرتي- هي مدونة تتحدث عن المرأة - الحياة الزوجية - منوعات اجتماعية - الأم و الطفل - الحياة الاسرية ) نقدم لكم محتوى غني ومفيد. يركز على تعزيز الروابط العائلية وبناء أسرة سعيدة وصحية

- Advertisement -

- Advertisement -

نصائح ذهبية للعناية بالبشرة والشعر من خبراء التجميل

- Advertisement -

العناية بالبشرة والشعر

العناية بالبشرة والشعر جزء لا يتجزأ من الحفاظ على الصحة والجمال. فالجمال الطبيعي ينبع من العناية الدقيقة والمستمرة بالبشرة والشعر. ليس فقط من خلال استخدام المنتجات الباهظة، بل بتبني روتين يومي يعزز الصحة ويحافظ على النضارة. كلنا نتمنى الحصول على بشرةٍ مُشرقة ونضرة وشعرٍ صحيٍّ لامع، ولكنّ تحقيق ذلك يتطلبّ منّا اتّباع روتين عنايةٍ يوميّةٍ صحيحةٍ تُلبّي احتياجات جمالنا الفطريّة.

لا تقلقي، فليس بالضرورة أن تكون العناية بالبشرة والشعر أمراً مُرهقاً أو مُكلّفاً. سنُطلعكِ في هذا المقال على نصائح ذهبيّة من خبراء التجميل تساعدك على العناية ببشرتك وشعرك بطريقة صحية وطبيعية، لتحصلي على إطلالةٍ مُشرقةٍ وتُحافظي على جمالكِ لأطول فترةٍ ممكنة.

أسرار بشرةٍ صافيةٍ ومُشرقة

التنظيف العُميق: يُعدّ تنظيف البشرة مرّتين يوميّاً من أهمّ خطوات الحفاظ على نضارتها وحيويّتها، فهو يُزيل الشوائب والأوساخ والزيوت الزائدة التي تُسبّب انسداد المسامّ وبالتالي ظهور حبّ الشباب والبثور. ولكن قلل مدة الاستحمام، حيث إن الماء الساخن والاستحمام لفترات طويلة يمكن أن يتسببا في فقدان الزيوت الطبيعية من بشرتك. حاول تقليل وقت الاستحمام واستخدم الماء الدافئ بدلاً من الساخن.

تجنب الصابون المركز، إذ يمكن أن يؤدي استخدام الصابون والمنظفات المركزة إلى فقدان الزيوت من بشرتك. بدلاً من ذلك، اختاري غسول وجهٍ لطيفٍ يُناسب نوع بَشرتكِ سواء كانت دهنيّةً أو جافّةً أو مختلطة لإزالة الأوساخ والزيوت دون التسبب في جفاف البشرة.

كما يُساعد تقشير البشرة مرّةً أو مرّتين أسبوعيّاً على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجدّد الخلايا، ممّا يُعزّز من نضارة البشرة ويُوحّد لونها. انتقي مقشّر بشرةٍ يحتوي على حُبيباتٍ دقيقةٍ لتجنّب تهيّج البشرة الحسّاسة.

الترطيب العُميق: لا تقتصر أهمّية ترطيب البشرة على أصحاب البشرة الجافّة فحسب، بل إنّ جميع أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب للحفاظ على مرونتها ومنع ظهور التجاعيد المُبكّرة. استخدمي كريم ترطيبٍ يُناسب نوع بَشرتكِ ويحتوي على مُكوّناتٍ مرطّبةٍ ومغذية ويحافظ على توازن الرطوبة في البشرة.
كما تُعدّ أشعّة الشمس الضارّة من أهمّ العوامل التي تُسرّع من ظهور علامات الشيخوخة على البشرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة. احرصي على وضع واقي شمسٍ ذو عامل حمايةٍ عالٍ (SPF) لا يقلّ عن 30 يوميّاً، حتّى في الأيّام الغير مشمسة. لحماية بشرتك من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

النظام الغذائيّ الصحيّ: تلعب التغذية دوراً أساسيّاً في الحفاظ على صحّة البشرة ونضارتها. احرصي على تناول الخضروات والفاكهة الغنيّة بالفيتامينات والمُضادّات للأكسدة، وشرب كمّياتٍ كافيةٍ من الماء لترطيب البشرة من الداخل.

أقنعة للبشرة

قناع العسل والزبادي، يعمل كمرطب طبيعي ويساعد على تهدئة البشرة وتنقيتها.
قناع الطين، يساعد على تنقية المسام وإزالة الشوائب، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نقاءً وإشراقًا.
ماء الورد، استخدميه ك تنر طبيعي بعد التنظيف لتهدئة البشرة وتوازن الرقم الهيدروجيني.

خطوات فعّالة لِشعرٍ قويٍّ وصحيّ

اختيار الشامبو والمُنعّم المناسبين: تختلف احتياجات الشعر من شخصٍ لآخر، لذا يجب اختيار الشامبو والمُنعّم اللذين يُناسبان نوع شعركِ سواء كان دهنيّاً أو جافّاً أو مُتعرضاً للصّبغة.
عدم الإفراط في غسل الشعر: يُنصح بغسل الشعر مرّتين أو ثلاث مرّات أسبوعيّاً كحدٍّ أقصى لتجنّب جفاف فروة الرأس وتقصّف الشعر.
تمشيط الشعر بلطفٍ: يُفضّل تمشيط الشعر وهو مُبلّلٌ بِمشطٍ واسع الأسنان لتجنّب تكسّره وتساقطه.
قصّ الأطراف بشكلٍ منتظم: يُساعد قصّ أطراف الشعر كلّ 6-8 أسابيع على التخلّص من التقصّف والحفاظ على مظهره الصحي وتحفيز نموّ شعرٍ جديدٍ.           

أمثلة لتعزيز العناية

تناول الغذاء الصحيّ، يُؤثّر الغذاء بشكلٍ مُباشر على صحّة الشعر، لذا احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر كالبروتين والحديد والبيوتين مثل البيض والمُكسّرات والسمك.

تجنب الحرارة الزائدة. استخدمي أدوات تصفيف الشعر بحرارة منخفضة لتقليل الضرر. زيت الأرجان، يُستخدم لترطيب الشعر وإعادة اللمعان والقوة للشعر التالف.

الألوة فيرا، تطبيق جل الألوة فيرا على فروة الرأس والشعر يمكن أن يساعد في ترطيب الشعر وتعزيز نموه.
زيت جوز الهند، دلكي شعرك بزيت جوز الهند قبل النوم لتغذية الشعر وتقوية الجذور.

نصائح إضافيّة من خبراء التجميل

النوم الكافي: يُساعد النوم لمدّة 7-8 ساعاتٍ يوميّاً على إصلاح خلايا الجلد وتجديد نشاط البشرة والشعر.
شرب الماء بكثرة: يُساهم شرب كمّياتٍ كافيةٍ من الماء في ترطيب البشرة والشعر من الداخل والتخلّص من السموم.
مُمارسة التمارين الرياضيّة: تُحفّز التمارين الرياضيّة  دورة الدم في الجسم، ممّا يُعزّز من وصول الأكسجين والغذاء إلى خلايا الجلد والشعر.

التقليل من التوتر والقلق والقلق يُؤثّر التوتر بشكلٍ سلبيّ على صحّة البشرة والشعر، لذا احرصي على مُمارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمّل.
ختاماً
 العناية بالبشرة والشعر تتطلب الصبر والمثابرة. إنّ الحصول على بشرةٍ صحّيةٍ وشعرٍ لامعٍ ليس بأمرٍ مستحيل، وإنّما هو نتيجة اهتمامٍ يوميٍّ واتّباع نصائح خبراء التجميل. باتباع هذه النصائح وتكييفها مع احتياجاتك الشخصية، يمكنك الحفاظ على جمالك الطبيعي وصحتك لسنوات طويلة.
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.