حنان أسرتي- هي مدونة تتحدث عن المرأة - الحياة الزوجية - منوعات اجتماعية - الأم و الطفل - الحياة الاسرية ) نقدم لكم محتوى غني ومفيد. يركز على تعزيز الروابط العائلية وبناء أسرة سعيدة وصحية

- Advertisement -

- Advertisement -

وصفات طعام مدهشة لطفلك في الشهر السادس

- Advertisement -

وصفات غذائية لطفلك

هل تساءلت يومًا عن أفضل الوصفات والطرق لتقديم الغذاء لطفلك في الشهر السادس؟
مع بدء طفلك في اكتشاف عالم الأطعمة الصلبة، يصبح اختيار الوصفات المناسبة أكثر أهمية.
تقدم هذه المقالة وصفات غذاء للطفل في الشهر السادس سهلة التحضير وغنية بالمواد الغذائية لنموه الصحي. سنشارك نصائح عملية لتحضير الأطعمة بطريقة تشجع تطور تذوق طفلك وتحافظ على سلامته.

طريقة إعداد شوربة الخضار للطفل

لتحضير غذاء للطفل في شهره السادس، يمكنك تجربة المهروس الناعم مثل الجزر والكوسا، حيث يعتبران مصدرين جيدين للفيتامينات الأساسية للنمو، ويمكن اعدادهما ضمن شوربة الخضار. 

لتحضير شوربة الخضار: قم بإضافة بصلة مفرومة مع جزر وكوسا وبطاطا مقطعة وكرفس مقطع والبازيلاء والفاصولياء الخضره، يمكنك إضافة الثوم المفروم. أضف ماء أو مرق دجاج أو كليهما.
اترك المزيج يغلي ثم اخفض الحرارة، وغطّيه، ودعه يطهى لمدة ٢٠ دقيقة. بعد ذلك يمكنك خلطه في الخلاط لتحصلي على القوام المناسب لطفلك.

وصفات طعام لطفلك في الشهر السادس

اعداد هريس البطاطا الحلوة لطفلك

هريس البطاطا الحلوة: قومي بهرس البطاطا الحلوة بالشوكة بشكل جيد ويمكنك إضافة الأفوكادو المهروسة، البطاطا تحتوي على الألياف اللازمة للجهاز الهضمي. والأفوكادو يوفر الدهون الصحية الضرورية لتطور الدماغ. هذه الوجبات تلبي احتياجات الطفل الغذائية بشكل مثالي وتحفز نموه.

طريقة إعداد هريس الجزر والتفاح

لإعداد وجبة مغذية من الجزر والتفاح المهروس لطفلك، ابدأ بسلق قطعة جزر مقشرة حتى تصبح لينة. ثم أضف نصف تفاحة مقشرة ومقطعة واطبخها حتى تصبح طرية.
استخدم الخلاط لدمج المكونات حتى تحصل على قوام ناعم. تأكد من تبريده قبل تقديمه لصغيرك.
هذه الوصفة تعد خيارًا مغذيًا وسهل الهضم ضمن وصفات الغذاء لطفلك في شهره السادس.

كيفية تحضير كبدة الفراخ المهروسة مع الأرز

لتجهيز كبدة الدجاج المهروسة بالأرز، اغسلي الكبدة بعناية، ثم قومي بسلقها وبعد النضج اهرسيها بماء السلق حتى تتحول إلى معجون ناعم، ثم أضيفي الأرز المطبوخ المهروس إليها واخلطيهم ببعضهما حتى يصبحا متجانسين تماماً. أضيفي القليل من الحليب المخصص للرضع لهما إذا لزم الأمر للحصول على قوام مناسب.
يُقدّم هذا الطبق المغذي للأطفال في الشهر السادس كجزء من الوصفات المغذية للطفل. 

كيفية تحضير الأرز المهروس

لإعداد الأرز المهروس المثالي لطفلك، قومي بغسل نصف كوب من الأرز الأبيض جيداً، يمكنك نقعه. بعد ذلك، أضيفي كوباً ونصف من الماء واطهيه على نار هادئة حتى ينضج تماماً. استخدمي الخلاط لتحويل الأرز المسلوق إلى مهروس ناعم.
يمكنك إضافة القليل من حليب الرضاعة الطبيعي أو الصناعي لتحقيق القوام المطلوب. تعتبر هذه الوصفة من أفضل وصفات غذاء للطفل في الشهر السادس، خاصةً اذا كان الطفل يعاني من الاسهال.

وصفة البيض مع الخضروات والجبن

البيض بالخضروات والجبن وجبة لذيذة ومغذية فهي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات. يمكنك تحضيرها بسهولة عبر هرس البيض المسلوق مع البطاطس المسلوقة والقليل جداً من الملح ثم أضيفي الجبنة الكريمي إلىهم ويمكن إضافة القليل من اللبن المخصص للحصول على القوام المطلوب.

كيفية تحضير هريس البروكلي والمعكرونة

لإعداد بيوريه البروكلي والمعكرونة، اسلقي نصف كوب من البروكلي ونصف كوب من المعكرونة.
اهرسي البروكلي جيدًا باستخدام الشوكة واخلطيه مع المعكرونة المسلوقة حتى يصبح قوامه كريمي. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زيت الزيتون لمزيد من النكهة. ولكن تجنبي استعمال زيت الزيتون ان كان الطفل يعاني من الاسهال.
تعد هذه الوصفة من الوصفات التي توفر العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز نمو الطفل.

كيفية تحضير الأفوكادو المهروس

الأفوكادو المهروس وجبة غنية بالعناصر الغذائية لطفلك في شهره السادس وما بعده، بجانب طعمها الذيذ. لتحضيرها، قومي بغسل وتقشير الأفوكادو، ثم قطّعيه إلى قطع صغيرة. باستخدام شوكة اهرسي الأفوكادو حتى يصبح ناعماً بلا تكتلات. يمكنك إضافة القليل من حليب الأم لتحسين القوام وتقديمه لطفلك كما يمكنك مزج مهروس الأفوكادو مع موزة ناضجة لمزيد من الطعم والدهون الصحية.
هذه الوصفات سهلة الهضم وتعتبر مثالية للأطفال في بداية مرحلة الغذاء الصلب.

طفلك و الأغذية الصلبة

إدخال الأطعمة الصلبة يعد خطوة حاسمة وهامة. يبدأ الأطفال عادة بتذوق الأغذية الصلبة في عمر الستة أشهر،حيث يعزز ذلك من تحسين قدرتهم الفموية وتطوير مهارات مضغ جديدة.
توصيات خبراء التغذية تأتي بتقديم أطعمة خفيفة مثل الخضروات المهروسة والفواكه المقطعة ناعماً،حيث تعد هذه الوصفات كغذاء للطفل في شهره السادس مثالية لدعم نموه البدني والمعرفي.

أقاويل حول تغذية الأطفال الرضع يجب تجاهلها

إنّ بعض المعلومات المغلوطة حول تغذية الرضع تتسبب في قلق الأمهات بلا داعٍ. من أبرزها ضرورة إعطاء الطفل الماء قبل الشهر السادس، رغم أنه ليس بحاجة إليه بفضل حليب الأم أو الصناعي.
كذلك، أن بعض الأطعمة تسبب حساسية دائمًا، ولكن هذا ليس حقيقيًا دائمًا. المهم تقديم الأطعمة شيئًا فشيئًا ومراقبة أي ردود فعل تحسسية.

كيف تتعاملين مع رضيعك حينما يرفض تناول الأطعمة اللينة؟

إذا كان رضيعك يرفض الطعام اللين، فقومي بمحاولات تقديم خيارات متنوعة من الطعام مثل الأفوكادو المهروس أو البطاطا الحلوة. كذلك شجعيه على تناول الطعام بإدخال البهجة اليه والتصفيق له والغناء له واحتضانه .
يمكنك تغيير قوام الطعام بإضافة القليل من حليب الأم لتسهيل تقبله. لا تستخدمي القوة، بل قدمي الطعام في أوقات مختلفة من اليوم.
تذكري أيضاً أن تستشيري طبيب الأطفال إذا استمر الرفض لفترة طويلة لضمان عدم وجود مشاكل صحية.

أمور يجب تجنبها عند تقديم الطعام للرضيع

لتجنب أخطاء شائعة عند إدخال الطعام للطفل الرضيع، إليك بعض النصائح:

  • عدم تقديم الأطعمة الصلبة مبكرًا جدًا، حيث يجب الانتظار للشهر السادس.
  • تجنب الأطعمة المثيرة للحساسية مثل المكسرات والأسماك في البداية.
  • تقديم أنواع طعام متعددة في وقت واحد يمكن أن يسبب ارتباك للطفل. تابع استجابة الطفل وحاول تقديم طعام واحد جديد في كل مرة لمراقبة أي ردود فعل سلبية.
  • تجنب إعطاء العسل للأطفال دون سنة واحدة بسبب احتوائه على بكتيريا قد تتسبب في تسمم غذائي.
  • تجنب تقديم الحليب البقري للأطفال دون سنة بسبب صعوبة هضمهم لهذا النوع من الحليب في هذا العمر.
  • يوصى أيضا بعدم إعطاء الأطفال زجاجة حليب في وقت النوم لتجنب الإصابة بتسوس الأسنان.
    ويشدد على عدم إضافة حبوب الأرز المطحونة للأطفال إلى زجاجة الحليب إلا بنصيحة من طبيب الأطفال أو اخصائي التغذية.
  • من المهم انتظار يومين إلى ثلاثة أيام قبل تقديم نوع جديد من الغذاء للأطفال لتجنب أي ردود فعل تحسسية.
  • ينصح بعدم تقديم الطعام مباشرة من الوعاء إلا إذا تناوله الطفل كله، مع وضع الطعام في طبق نظيف للوقاية من الأمراض المحتملة نتيجة تلوث الطعام.
  • يجب أيضا تغطية وتخزين أطعمة الأطفال المتبقية في الثلاجة لمدة لا تتجاوز يومين.
    وينصح بالتحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية عند شراء أطعمة جاهزة للأطفال والتخلص منها بعد انتهاء صلاحيتها.
  • ينصح بالامتناع عن إضافة الملح أو السكر إلى طعام الأطفال أثناء التحضير لتفادي تأثيرات سلبية مثل تسوس الأسنان وتأثير الملح على صحة الكليتين.

في الختام: تعد الوصفات المغذية للطفل في شهره السادس خطوة ضرورية لضمان نموه الصحي والسليم. بتقديم الأطعمة المتنوعة والغنية بالعناصر الغذائية، ندعم بناء عادات غذائية صحية لطفلك.
كن دائمًا حريصًا على مراقبة استجابة طفلك لهذه الأطعمة واستشارة طبيب الأطفال عند الحاجة.
تذكر أن جعل وقت الوجبة ممتعًا ومتنوعًا يشجع الطفل على الأكل اكتشاف النكهات المختلفة وتطوير ذوقه الغذائي.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.